Gezinsbond
Word lid
Jouw gezin
Baby
Peuter
Kleuter
Schoolkind
Tiener
Grootouder
Jouw voordelen
Inspiratie en Advies
Kortingen
Activiteiten
In je buurt
Kinderoppasdienst
Tweedehandsbeurzen
Webinars

Volg ons

Gezinsbond
Word lid
ZoekenMijn Gezinsbond
Baby
Peuter
Kleuter
Schoolkind
Tiener
Grootouder
Inspiratie en AdviesKortingenActiviteitenIn je buurt
KinderoppasdienstTweedehandsbeurzenWebinars

Volg ons

Gezinsbond
  • Inspiratie en Advies
  • Kortingen
  • Activiteiten
  • In je buurt
  • Word lid
  • Word lid
  • Zoeken
  • Mijn Gezinsbond
  • Baby
  • Peuter
  • Kleuter
  • Schoolkind
  • Tiener
  • Grootouder
Moedermelk afkolven: tips voor succes
  • Gezinsbond
  • /
  • Inspiratie & advies
  • /
  • Met deze tips wordt moedermelk afkolven een succes

Met deze tips wordt moedermelk afkolven een succes

Moedermelk afkolven is dé manier om de borsten leeg te maken als je niet bij je kindje bent. Of om een voorraad aan te leggen voor als je er eens enkele uren tussenuit wil. Met deze tips verhoogt de kans op succesvol kolven.

1. Rust

Probeer te ontspannen: ontspannen schouders, rustige ademhaling, een gemakkelijke houding (met rechte rug) vergemakkelijken het kolfproces. En probeer je ook geen zorgen te maken over hoeveel je kolft: stress kan de productie afremmen.

Bij hele jonge baby’s is het ook normaal dat ze in volume weinig drinken: hun maag is klein en dus snel vol (en even snel weer leeg). Vandaar dat ze zo vaak om eten vragen.

Wil je borstvoeding geven? Bereid je goed voor!

Lees ook

2. Warmte

Warme handen, maar liefst een voldoende warme ruimte, zijn onontbeerlijk. Een verwarmd kersenpitkussen kan ook helpen.

3. Vochtinname

Voldoende water (en/of thee) drinken is belangrijk. Zet een glas of tas klaar voor je begint te kolven (of borstvoeden): veel moeders krijgen dorst tijdens een sessie.

4. Foto’s

Onder invloed van stress durft de toeschietreflex op zich wachten, ook al zijn kolven onderhand zo gemaakt dat ze dit mee stimuleren. Een manier om melkstroom op te wekken, is te denken aan je kindje of foto’s te bekijken.

5. Doen

Tijdens het afkolven van moedermelk kan je de borsten (af en toe) mee masseren of druk uitoefenen zodat de melk vlot kan worden afgekolfd. Zeker als je harde plekken hebt, is dit losmasseren belangrijk om borstontstekingen te vermijden.

Loopt het kolven vlot, dan kan je kiezen om iets (ontspannend) te doen met één hand, bijvoorbeeld lezen of een serie kijken op een smartphone of tablet. Vermijd werk als je er stress van krijgt: een stresspiek kan de melkstroom stoppen.

Praktische tips bij afkolven op het werk

Lees ook

6. Regelmaat

Idealiter kolf je met (ongeveer) regelmatige tussenpozen, zodat de productie op peil blijft. Een vroedvrouw of lactatiekundige kan helpen de behoefte van je kindje en de kolfsessies op het werk min of meer op elkaar af te stemmen.

7. Kort of lang

De productie van moedermelk en de toeschietreflex zijn niet voor alle vrouwen dezelfde. Sommigen kunnen de borst leeg krijgen op 8 minuten, anderen doen er 20 minuten over. Vaker kort kolven zou de productie verhogen. Maar voor sommige vrouwen is het net cruciaal dat de borsten goed leeggekolfd worden. Wat best werkt voor jou, is een beetje afwachten. Overleg ook met je lactatiekundige of vroedvrouw over aanpak en bezorgdheden.

8. Aanvaarden

Niet iedereen is dol op het kolfapparaat, het gevoel en het geluid tijdens het kolven. Het vergt een beetje oefening en aanvaarding van het idee om van kolven een succes te maken.

Hoe kan je als partner helpen bij borstvoeding

Lees ook

Afkolven van moedermelk is een kunst en een gewoonte: hoe meer je het doet en hoe meer je het in de vingers krijgt, hoe vlotter het loopt. Geef jezelf dan ook de tijd om hier aan te wennen en dit op te bouwen. Overleg met je lactatiekundige of vroedvrouw over hoe je kan kolven naast de live voedingen.

redactie Gezinsbond op laptop
Redactie
Meer weten over: BorstvoedingBaby
Deel deze pagina op:
Nieuws op maat van je baby
Ontvang elke maand onze Nieuwsbrief voor Jonge Ouders op de dag dat je kindje een maand ouder wordt. Vanaf maand 1 tot je kindje 18 maanden is.
Ik schrijf me in
logo

Volg ons

Schrijf je in voor onze nieuwsbrieven

Jouw gezin

Baby
Peuter
Kleuter
Schoolkind
Tiener
Grootouder

Ons aanbod

Kortingen
Activiteiten
Kinderoppasdienst
Inspiratie & advies
Tweedehandsbeurzen
In je buurt
Magazines & nieuwsbrieven
Vrijwilligers
Persberichten
Wie zijn we
Veelgestelde vragen
Contacteer ons
Lid worden
Vacatures
logo
Baby
Peuter
Kleuter
Schoolkind
Tiener
Grootouder
Kortingen
Activiteiten
Kinderoppasdienst
Inspiratie & advies
Tweedehandsbeurzen
In je buurt
Magazines & nieuwsbrieven
Vrijwilligers
Persberichten
Wie zijn we
Veelgestelde vragen
Contacteer ons
Lid worden
Vacatures
Schrijf je in voor onze nieuwsbrieven
© Gezinsbond  -  BTW BE0406605192  -  Cookie Policy  -  Privacy Policy  -  Disclaimer  -  Algemene voorwaarden