Voel jij je goed genoeg als ouder? ‘Je hoeft er niet altijd te zijn, als je er maar bent wanneer het telt’

‘Ik leg de lat wat lager voor mezelf’

Greet, mama van Tara (5) en Arvin (2), is ervan overtuigd dat goed voor jezelf zorgen ook goed is voor je kinderen. Door aandacht te besteden aan je eigen welzijn, geef je hen het voorbeeld dat je eigen gezondheid net zo belangrijk is als die van een ander.

Greet: ‘“Goed genoeg ouderschap” blijft voor mij soms best een uitdaging. Mijn belangrijkste doel: er zijn voor mijn kinderen. Ik wil hen laten voelen dat ze gezien én gehoord worden. Daar draait het om.

Vroeger dacht ik dat ik pas een goede mama was als ik 24/7 beschikbaar was. Nu weet ik: het is oké om er niet altijd te zijn, als je er maar bent wanneer het telt. Ik probeer de lat voor mezelf wat lager te leggen. Je hoeft niet elke dag aan de schoolpoort te staan. Je mag je kind ook eens in de nabewaking laten of op kamp laten gaan. Wat extra ademruimte geven aan zowel hen als jezelf, is ook een vorm van liefde.’

‘Het moet niet altijd wow zijn’

Tanja (34), mama van Nora (5) en Idris (2,5), voelt soms de druk van buitenaf en sociale media om een perfecte ouder te zijn, maar leert steeds meer loslaten.

Tanja: ‘Voor mij betekent “goed genoeg ouderschap” vooral: voldoende qualitytime doorbrengen met mijn kinderen. Maar soms ben ik zo moe dat ik geen energie heb voor perfecte “Instagramwaardige” activiteiten. Op zulke momenten is gewoon samen naar buiten gaan al meer dan genoeg.

Ik probeer ook open te communiceren met mijn kinderen. En eerlijk? Soms mogen ze wat langer op de tablet kijken, zodat ik even op adem kan komen en daarna weer volledig aanwezig ben. Dat is ook zorgen voor jezelf.’

‘Hun haren kammen, dat hoeft niet elke dag’

Filip (44), papa van Lauryn (4,5) en Charlie (15 maanden), vindt het prima om zijn kinderen af en toe een boterham met choco te geven in plaats van een warme maaltijd.

Filip: ‘Er zijn op de juiste momenten, zonder jezelf te verliezen, dan ben je volgens mij “goed genoeg” als ouder. Natuurlijk wil je alles geven, maar soms is tachtig procent ook echt genoeg. Je hoeft niet altijd het onderste uit de kan te halen. Mild zijn voor mezelf? Dat betekent: beseffen dat elke ouder eigenlijk maar wat probeert. Zeker met een eerste kindje is alles nieuw, en is ouderschap één groot leerproces.

Wat betreft mijn kinderen: regels en grenzen zijn belangrijk, maar het is ook essentieel om vergevingsgezind te zijn. Snel terug vriendjes worden met je kinderen zonder te veel drama, daar draait het om! En eerlijk? Soms breng ik mijn dochter naar school zonder haar haren gekamd te hebben. Dat hoeft toch niet élke dag?’ (lacht)

‘Niet volgens het boekje’

Maram (29), mama van Céline (5,5) en Widad (3,5) herstelt van een burn-out. Sinds een tijdje voelt ze zichzelf een betere moeder. 

Marian: ‘Voor mij betekent “goed genoeg ouderschap” vooral loslaten, zodat mijn kinderen gewoon zichzelf kunnen zijn. In het begin was ik veel te streng voor mezelf, alles moest perfect zijn. Maar inmiddels doe ik het op mijn gemak. Niet alles hoeft volgens het boekje. Natuurlijk voel ik soms nog de druk van buitenaf om het nóg beter te doen, maar daar trek ik me niets meer van aan. Ik volg mijn buikgevoel en kijk in de eerste plaats naar wat mijn kinderen nodig hebben. Wat goed voelt voor hen, voelt juist voor mij!’

‘Je leert uit je fouten’

Yevgeniy (35), papa van Ekatarina (6) en Angelina (5), is ervan overtuigd dat kinderen geen superouder nodig hebben die altijd alles perfect doet. 

Yevgeniy: ‘Waar ouderschap volgens mij om draait: een veilige, liefdevolle plek bieden voor je kind om op te groeien. Je trekt grenzen waar nodig, maar laat ook zien dat fouten maken helemaal oké is. Dat leg ik ook uit aan mijn dochters: we leren allemaal elke dag weer. Ik voel geen druk om perfect te zijn, maar eerlijk gezegd twijfel ik soms of ik het wel goed doe. We proberen gewoon ons best te doen, zonder ons te vergelijken met anderen. Het allerbelangrijkste? Liefde en zorg. Zorgen dat ze zich gezien voelen en kunnen opgroeien in een warme, gezonde omgeving.’