Invloed
Jitske beseft maar al te goed hoeveel invloed ze uitoefent met wat ze post op Instagram. Een aantal jaren geleden begon ze bewust tegen de grenzen van de sociale media te schoppen, met ietwat blotere foto’s, en heel open posts over haar onzekerheden en haar geaardheid. En daar zijn heel wat jonge mensen haar ontzettend dankbaar voor.
Dit zijn haar 3 tips voor tieners om sociale media positief te gebruiken.
1. Creëer je eigen bubbel op sociale media
Volg je vrienden, mensen met wie je kan babbelen, die je inspirerend vindt en die jou gelukkig maken. Het is trouwens oké om via sociale media nieuwe mensen te leren kennen. Er zijn mensen die ik via Instagram heb leren kennen en die nu mijn beste vrienden zijn.
En als je je niet comfortabel voelt met het feit dat iedereen dingen van jou kan zien, zet je account dan privé.
2. Scherm jezelf af van invloeden waar je ongelukkig van wordt
Maakt het jou onzeker om naar al die perfecte TikTok-meisjes te kijken? Stop er dan mee. Ik weet dat dit makkelijker gezegd is dan gedaan, ik snap dat je mee wil zijn en niets wil missen. Maar echt waar, het maakt een groot verschil als je een online bubbel maakt waarin je alleen maar naar foto’s en filmpjes kijkt die je oprecht gelukkig maken.
Als jij blij wordt door naar kattenfilmpjes te kijken, doe dat dan. En als je het moeilijk hebt, klop dan aan bij online organisaties die je kunnen helpen.
3. Besef dat sociale media niet altijd een juist beeld van de realiteit geven
Mijn leven is ook niet zo spannend als het lijkt op Instagram. Het is een feit dat mensen alleen of vooral over hun goeie momenten posten.
Ik probeer wel open te zijn over mentale gezondheid en te praten over de momenten dat ik niet goed in mijn vel zit. Maar als ik me echt slecht voel, heb ik geen zin om iets te posten. En al zeker geen foto van mijn poep vol cellulitis.
Ik wil maar zeggen: het is heel normaal dat je je niet altijd oké voelt. Slechte dagen mogen er zijn, maar ze gaan altijd weer voorbij. Echt waar, hoe hard je ook vastzit of twijfelt: onthoud dat er betere dagen komen.
Gezinsbarometer: ouders zijn bezorgd
De Gezinsbond vroeg in de recentste Gezinsbarometer (juni '25) hoe ouders in Vlaanderen met kinderen tussen 0 en 18 jaar over sociale media denken. De helft van de ouders is vooral bezorgd over wat hun kind online te zien krijgt en een op de drie over hoe verslavend sociale media zijn.
Tijdens het scrollen kom je heel wat verschillende content tegen. Dat baart ouders ook zorgen: 43% van de ouders vreest voor seksuele intimidatie of ongepaste beelden en één op de drie ouders vreest voor de invloed van foutieve informatie op de gezondheid of het zelfbeeld. Denk dan bijvoorbeeld aan desinformatie over zonnecrème, alcohol of toxische dieettips.
Hoe maken we de online leefwereld veiliger?
Op prioriteit één staat met stip de investering in een online veilige en mediawijze cultuur (84%). Het uitbouwen en versterken van bestaande mediawijsheid initiatieven - zoals Veilig Online - is essentieel. Als tweede prioriteit wil 76% van de ouders dat de sociale media bedrijven zelf actie ondernemen: betere moderatie, aangepaste apps en afdwingbare regels. De verhoging van de leeftijdsgrens voor dataverwerking tot 16 jaar staat op de derde plaats (60%).
Meer over de gezinsbarometer kan je hier lezen. Ons standpunt over sociale media kan je hier nalezen.
